El verano ya está aquí y también las horas interminables de diversión al aire libre. Mientras usted disfruta del sol con su familia, usted quiere mantener en cuenta las siguientes recomendaciones a continuación. Estas recomendaciones fueron adquiridas de HealthyChildren.org, un recurso para padres en línea de la Academia Americana de Pediatras.
¿Cuál es la mejor forma de proteger a mi hijo(a) del sol?
Siga estas simples reglas para proteger a su familia de las quemaduras del sol en este tiempo y prevenir el cáncer en la piel en el futuro.
- Mantenga a los bebes menores de 6 meses fuera de la luz del sol. Encuentre una sombra debajo de un árbol, sombrilla, o un cochecito con sombrilla.
- Cuando sea posible, vista usted y sus niños ropa fresca y cómoda que cubra su cuerpo, como pantalones de algodón, camisas con manga larga, y gorros.
- Seleccione ropa hecho de un tejido duro- ellos protegen mejor que las ropas de tejidos suelto. Si usted no está seguro cuan ajustado el tejido de la tela es, levántelo hacia arriba y vea cuanta luz brilla de por medio. Mientras menos luz, mejor.
- Use una gorra o sombrero con borde hacia adelante que proteja su rostro.
- Limite la exposición al sol entre las 10 a.m. y 4 p.m., cuando los rayos UV son los más fuertes.
- Use lentes de sol que tenga al menos 99 porciento de protección UV (Busque lentes de sol de tamaño niño con protección UV para su hijo(a)).
- Use crema protectora solar.
- De el buen ejemplo. Usted puede ser el mejor maestro practicando el uso de un protector solar. Enseñe a todos los miembros de su familia como protegerse la piel y los ojos.
Protector Solar
El uso de un protector solar le puede ayudar a proteger ante las quemaduras del sol y canceres en la piel, pero solo si lo usa correctamente. El protector solar debe ser usado para protección contra el sol, y no como una razón de estar expuesto al sol por más tiempo.
Como Escoger un Protector Solar
- Use un protector solar que indique “broad-spectrum’ en la etiqueta- eso significa que le protegerá ante los rayos UVB y UVA.
- Use un protector solar que contenga SPF (sun protection factor) de al menos 15. Mientras más alto sea el SPF, más protección de UVB el protector solar contiene.
- Busque por el nuevo UVA “star” sistema en la etiqueta.
- Una estrella es baja en protección UVA.
- Dos estrellas es protección mediana.
- Tres estrellas es una alta protección.
- Cuatro estrellas es lo más alto en protección UVA disponible en los estantes de todo los productos de cremas solares.
- Para áreas sensibles del cuerpo, como la nariz, mejillas, arriba de las orejas, y hombros, escoja un bloqueador solar que contenga “zinc oxide” o “titanium dioxide”. Aunque estos productos usualmente se mantienen visibles en la piel aun después de frotárselo bien, algunos también están disponibles en diferentes colores que los niños pueden disfrutar.
Protector Solar para Bebés
- Para bebés menores de 6 meses. Use protector solar en pequeñas áreas del cuerpo, como la cara y atrás de las manos, si es que una ropa protectora y sombra no esté disponible.
- Para bebés mayores de los 6 meses. Aplique en todas las áreas del cuerpo, pero tenga mucho cuidado por el área de los ojos. Si su bebe se frota la crema protectora hacia sus ojos, limpie el área de los ojos y manos con una toalla húmeda. Si el protector irrita la piel, pruebe una diferente marca o pruebe un protector solar que contenga “titanium dioxide” o “zinc oxide”. Si aparece irritación, consulte con el médico de su niño.
Como Aplicar un Protector Solar
- Use suficiente protector solar para proteger todas las áreas expuestas, especialmente la cara, nariz, orejas, pies, manos y también la espalda y las rodillas. Frótese bien.
- Aplique su protector solar 15 a 30 minutos antes de salir afuera para que le dé tiempo a su protector solar a que se adhiera a su piel.
- Use protector solar a cualquier hora que usted o su niño se pueda quemar con el sol. Recuerde que usted puede obtener quemaduras del sol aun en los días nublados. Además, los rayos UV pueden rebotar con el agua, arena, nieve, y concreto. Por lo tanto, asegúrese que este protegido.
- Re-aplique su protector solar cada dos horas. El protector solar suele salirse después de nadar, sudar o tan solo se absorbe en la piel.
Para más consejos e información sobre precauciones este verano, visite www.healthychildren.org.